Tilbake til deg selv
Be present in the moment and appreciate what life has to offer in each passing second. Live in the now, for it is all you ever have.
Pusteøvelse - Box Breathing
Klassisk militær pusteteknikk for kontroll
Start
03:36
Innstillinger
Pusteteknikk
Pust inn (6s) → Hold (3s) → Pust ut (6s) → Hold (3s)
Velg varighet
Faktisk varighet: 3:36 (basert på 108-sekunder multipler)
Skjerm-på funksjon
Sjekker støtte...
Holder skjermen på under pusteøvelsen så den ikke låser seg automatisk.